エッセンシャルビタミンD3

完全オーガニック仕様でいただける、最高品質の高濃度ビタミンD3サプリメント。大人気のミネリーブランドから、満を持してリリースいたしました！

Mineryで人気第一位を誇るロングセラー商品の「飲むミネラル」や、「エッセンシャルビタミンC」、そしてバスタイムの次に続く、今の時代に必要とされる待望の新作となります。

なんと着想から完成までにかかった期間は1年半以上！

こちらは、完全にオーガニックグレード、もしくは無農薬・無化学肥料栽培のグレード以上の素材を使った天然型仕様となっており、有害な添加物や慣行栽培の素材はゼロとなっています。

天然型ビタミンD3サプリ「エッセンシャルビタミンD3」はヴィーガンの方でも食べられる画期的な仕様！

今回ご紹介するMinery発「エッセンシャルビタミンD3」は、合成成分を使った一般的なサプリメントと異なり、農薬を使わない発酵大豆やキャッサバ、ハナゴケ等の完全植物性のナチュラルな素材だけを使っているという点で、希少価値の高い天然型ビタミンD3であると言えます。

さらに、植物性にも関わらず植物性由来では本来実現不可能だと考えられていたビタミンD3を高濃度で摂取することが可能な特別な仕様を、海外専門家たちの協力を得て実現することができたのです。 

ナチュラルな素材の良いところは、合成素材のように単体の栄養素だけでなく、ビタミンやミネラル等の微量栄養素を複数含んでいることです。

また、ヴィーガンの方々は一般的なビタミンD3は動物性なので摂取することができませんが、エッセンシャルビタミンD3であれば懸念なく摂取いただけます。

使用している地衣＝苔類や藻類には農薬や化学肥料、化学薬品等は使用されておらず、他の植物や食品とは違って、自然の力で急速に自ら成長するという特性がありサスティナブルな素材です。

パッケージも大部分紙でできており、紙扱いで破棄が可能。

環境に負担をかけないサスティナビリティにこだわった仕様です。

ビタミンDとは？

歓迎されない”コロナ時代”がスタートして早、数年。

日本ではマスク着用や手指消毒等のカルチャーがごく当たり前のように普及して、まだまだこの得体の知れないウイルスに振り回される日々。

海外ではすでにマスクを完全に外す国も増えつつあるようですが、日本では当分室内でマスクをしない光景は特異なものとして映る時代は続くことでしょう。

そんな中、記憶に新しいのが、各メディアでも取り上げられていたビタミンDという栄養素の存在ではないでしょうか。

今回は私たちがプロデュースする力作、「エッセンシャルビタミンD3」のご紹介と共に、ビタミンDについて、これを読めば誰でもパーフェクトに理解できるところまで、徹底解説していきたいと思います。

そもそもビタミンDとは、食品にも含まれますが、厚労省によると以下のような記述があります。

つまり、ビタミンDは、骨の健康や免疫システムにとって非常に重要な栄養素であることがお分かりいただけると思います。

ちなみにビタミンDは色々な食品に含まれていますが、食品だけで高濃度なビタミンDを摂取することは困難です。

なお、国際基準のデータによると、毎日1,500〜2,000（IU）ビタミンDを摂取する必要があると示唆されています。

ビタミンD3とは？

ビタミンD3とビタミンD2との違い

ビタミンDサプリメントを選ぶ際、ビタミンD3とビタミンD2が存在することに気がつきます。

では一体、どちらが望ましいのでしょうか。

また、これらに何か違いはあるのでしょうか。

ビタミンDは、ビタミンD2とビタミンD3の下記2種類に分類され、ビタミンD2は植物から、またビタミンD3は油分の多い魚などの動物性のものに含まれることがわかっています。

ただしビタミンDを高濃度に含む食品は地球上にあまり多くありません。

• ビタミンD2（エルゴカルシフェロール）

• ビタミンD3（コレカルシフェロール）

なお、ビタミンD3とビタミンD2の人への効果は、これまで同じだと考えられてきましたが、近年ではビタミンD3は、D2よりも長く効果をあげる可能性があると示唆する研究が出てきています。

例えば2016年のカリフォルニア大学ロサンゼルス校などによる研究によると、ビタミンD3を週2回、5週間摂取した場合、同じ量のビタミンD2よりも大人のビタミンDレベルを上げるのに効果的であることがわかったそうです。

また、32人の年配女性を対象とした研究では、ビタミンD3投与は、カルシフェジオール（ビタミンD）レベルの上昇においてビタミンD2の約2倍の効果があることがわかっています。

ちなみに、ビタミンD2は、湿度と気温変化に対して敏感であるために、市販ビタミンD2サプリメントは時間の経過とともに変質してしまう恐れがあると考えられます。

つまり、効果的にビタミンDを摂取したい場合、ビタミンD3を選んだ方がいいと言えそうです。

ビタミンD3の効果と働きとは？

ビタミンD3は冒頭で述べた通り、骨の成長を維持/コントロールするとともに、免疫機能に関与する大切な脂溶性ビタミンです。

また、学習能力にも関係性があると示唆されており、ラトガース大学の研究で、BMIが30前後の肥満体型な女性にビタミンDを1年ほど続けて取ってもらって記憶力と学習力のテストをした結果、1日2000IUのビタミンDを摂取すると記憶力と学習力が向上し、情報への反応スピードも向上していることがわかったそうです。

さらにアメリカ国立衛生研究所に掲載されている論文によるとビタミンDは睡眠ホルモンであるメラトニンの生成のコントロールに関係しているのでビタミンDが不足した人は睡眠障害リスクが上がることがわかったそうです。

このように、ビタミンDと言えど、一つの働きだけではなく様々な働きを担っていることがわかります。

ビタミンDと免疫の関係性

日光への曝露と体内のビタミンDレベルには密接な関係があります。

例えば結腸がんや乳がん、またその他の悪性腫瘍のリスクは、赤道から遠く離れた緯度の人口で上昇していることがわかっています。

また、ビタミンDレベルが低い人の場合、腸疾患、感染症、リウマチ、糖尿病などの自己免疫疾患、線維筋痛症などのリスクが高くなる可能性や高血圧、心不全、脳卒中などの心臓病のリスクの増加とも関連性が指摘されています。

また、7,534人のレビューによると、ビタミンDサプリメントを摂取したネガティブな感情を経験した人は、感情面の改善に気がついたそうです。

まだ解明されていないことが多いビタミンD領域の研究ですが、近年では重度の感染症とも関連性が示唆されており、最近のレビューでは、低ビタミンDレベルの人はこれらのリスクが高くなると指摘されました。

1,000IU/DAYのビタミンDに関して研究した臨床試験では、癌のリスクの低下は示されなかったものの、癌死亡リスクの低下と関連していたそうです。

その他、詳細内容については、当該ページでは触れかねるので、ご自身でもお調べになってください。

ビタミンDと骨の関係性

ビタミンDを多く含む食品リスト：

「ビタミンD3を食事や食べ物から摂取することはできないの？」

ビタミンDを多く含む食品は非常に限られていますが、ビタミンD3は主に動物由来のものが多く、例えば以下のような食材に含まれています。

ただし、食品に含有されるビタミンD量は

• きのこ：366 IU

• チーズ：17 IU

• シャケ：645 IU

• 卵：44 IU

など、限られたIUとなっており、体質や症状などによっては不十分な可能性があります。

※μgは㎎の1/1000の量です。25μgは0.025㎎です。

μgからIUは国際基準の単位IUへ変換する場合はμg×40、IUからμgへはIU×0.025で計算可能です。

ビタミンDは日光を浴びているだけでは摂取できないの？

太陽光に当たることによって私たち人間の肌はビタミンD3を生成することが可能です。

日光からの紫外線B波（UVB）が、皮膚の化合物である”7-デヒドロコレステロール”からビタミンD3の形成を引き起こすというメカニズムです。

同様のプロセスが植物やキノコでも起こります。

紫外線B波（UVB）によって、植物に含まれる化合物エルゴステロールからビタミンD2を生成するのです。

ですので、人間である私たちもまた、日焼け止めをつけずに一定時間太陽の下にいることによって、ある程度のビタミンDを体は生成することができます。

しかし、これには実は難点があります。

ご存知の通り、紫外線は皮膚がんの主要な危険因子であり、日焼け止めクリームを塗らずに長時間外にいると、これらのリスクは当然のことながら上がる恐れがあるわけです。

また、一部の疾病/疾患の場合、低濃度ではなく高濃度ビタミンDが必要となり、その方が改善スピードが上がるとの報告をするレポートもありますが、太陽によってビタミンDを高濃度で生成することはできません。

反対に言うと、太陽によってビタミンDを過剰摂取する恐れもないということになりますが、体調等の問題で一致以上の容量が必要な場合は、太陽だけでは不十分であり、口から安全にビタミンDを摂取する必要があるのです。

合成型と天然型のサプリがあるの？

合成栄養素vs天然栄養素｜その明らかな違いとは？

合成栄養素とは主に、健康食品等に含まれる”人工的に合成された栄養素”を指します。

これとは反対に、天然栄養素というのは、果物、野菜、魚、乳製品、豆、穀物、肉、植物などの食品に自然な形で含まれるビタミン、ミネラル、脂肪酸、抗酸化物質などの栄養素を指しています。

ちなみに国内外で市販されるごく一般的な安価な栄養食品やサプリは、天然の素材をそのまま使っている訳ではなく、前者の化学的なプロセスによって作られています。

例えば同ブランドから販売するエッセンシャルビタミンCの記事でも触れましたが、市販の高濃度ビタミンCは通常遺伝子組み換えのとうもろこし等から不自然なプロセスでアスコルビン酸が抽出されることが多いですし、ビタミンDについても同様です。

これは後でより詳しく解説しますね。

栄養レベルを維持することは、健康にとってとても大事なことですが、中でも合成品が多い市販の健康食品や栄養補助食品の摂取は、特定の栄養素の過剰摂取につながるリスクも潜んでいます。

その理由の一つに吸収率の効率が挙げられます。

また私たち人間の体は天然素材よりも合成栄養素を簡単に吸収してしまう恐れがあり、特定の栄養素を高用量かつ長期間にわたって摂取した場合、健康に悪影響を与える可能性があります。

研究によると、多くの合成栄養素の吸収性は天然由来の栄養素の吸収性と近いと考えられていますが、場合によっては合成栄養素の方が吸収性が高いケースもあることがわかっています。

例えば、食品に含まれる天然葉酸の吸収率は約50％ですが、空腹時に摂取した場合、合成葉酸は100％の吸収性があることがわかっています。

天然の食品にはサプリメントとは異なり、葉酸の他にビタミンやポリフェノールなど様々な栄養素が入っており、これらの特定の栄養素や化合物が他の栄養素の吸収を阻害するケースがあるためです。

葉酸以外に鉄分も上記のような現象が起きることが示唆されています。

過剰摂取のリスクと合成サプリの健康被害研究

「吸収率がそんなにいいなら効率よくて、合成の方が良いじゃん！」と思われたのではないでしょうか。

「化学式は一緒なので効能も弊害も一緒なのでは」と言う方々がよくいらっしゃいますが、これは本当でしょうか。

しかし、このように決めつけるのはまだ早いです。

吸収率がいいからといって一概に健康にいいという訳ではなく、むしろ健康被害のリスクが高まると指摘する研究や文献も多く、食品と合成のサプリが全く一緒の作用を及ぼすことはあり得ません。

例えば、銅、ビタミンA、葉酸、亜鉛、セレン、鉄などの栄養素で強化された食品をより多く摂取した子供は、これらの栄養素の最大許容量を超えてしまったことがわかったそうです。

さらに、先ほどの葉酸の事例で言うと、葉酸（1日あたり400mcg以上）を過剰に摂取すると、血中に高レベルの非代謝葉酸が生じる可能性があり、これは、子どもの自閉症スペクトラム障害（ASD）のリスク増加に関連する恐れがあります。

他にも、合成サプリメントで高濃度に摂取するとハイリスクな栄養素として、ビタミンEは有名な栄養素の一つです。

35,533人の健康な男性に関するデータを含む研究によると、ビタミンEサプリメントが前立腺がんのリスクを大幅に増加させることがわかっています。

なんと、ビタミンEサプリメントを服用した男性は、そうでない男性より前立腺がんを発症するリスクが17％高かったというのです。

また、42の研究によると食材由来の場合は心臓病のリスクを増加させなかったが、カルシウムサプリメントが心臓病と心臓発作のリスクを20%増加させる可能性があることが示唆されました。

さらに大規模なレビューでは、血中葉酸レベルが高いと、前立腺がんのリスクが高まることがわかりました。49の研究のレビューはビタミンAの補給が癌の16％高いリスクと関連していることを発見しました。

また、単独で摂取した場合、ベータカロチンは全死亡リスクが6％増加することに関連していることもわかりました。それだけでなく、ベータカロチンサプリメントは、喫煙者の肺がんリスクを大幅に高めることも示されています。

さらにビタミンAを過剰摂取すると致命的なリスクを負う恐れもあると指摘されています。

このように合成サプリメントで単独の栄養素を摂取することによるデメリットは数知れず報告されているのです。

つまり、このようなリスクが低く、より安心できるサプリメントを選ぶには、その栄養素だけではなく微量栄養素もふんだんに詰まった合成ではない”ナチュラルなもの”を選ぶに越したことがない、と研究事例が物語っているわけです。

市販ビタミンDサプリメントはどんな素材から作られているのか？そのサプリ、何由来か知っていますか？知られざる衝撃の実態。

ところで、「市販のビタミンDサプリメントって、一体何からできているんだろう」と思いますよね。

ビタミンDサプリを分類すると、主に化学合成品と植物由来のビタミンD2、動物由来のビタミンD3があります。また、近年では時代の背景もありビタミンD3が最も有効性が高いと考えられており、その手の製品が増えています。

ちなみに合成された、いわゆる「添加物」として扱われるビタミンD素材は主に中国産であることが多く、業者間で粉末状のものが安価な大容量タイプとして売買されています。

また、国内の現状の技術だと、ビタミンD3は羊毛から採取したビタミンD3を使用していることが多いようです。（驚きですよね...。）

具体的には、羊の羊毛であるフリースを洗浄して、汚れやわらから、糞便やクロバエなどの寄生虫に至るまでの不純物を取り除きます。

次に、薬品を加えて粗ラノリンを抽出します。その後、鹸化します。

具体的には脂肪成分を遠心分離によって除去できる化学物質に変換する化学的なプロセスに移ります。

そして次のステップでは、ラノリンアルコールを精製し、溶媒洗浄やクロマトグラフィーにかけてビタミンD3を抽出していきます。

もちろん”羊毛自体”に問題があるという訳ではないですが、実際、ビタミンD3を抽出するために薬品等を複数用いていることは事実です。

これらのプロセスに対して違和感や、大きな不安を感じる人も多いと思います。

また、普通に生きていて羊毛を食べることはもちろんありませんし、薬品等を数多く使う時点で「自然な食品」とは随分かけ離れた素材であることは言うまでもなく、オーガニックなライフスタイルが好きな方ならなおさら抵抗を示す人もいるのではないでしょうか。

最後に、大前提で植物性のビタミンDですが、これまでの技術では植物性だとビタミンDはD2しか無理だと考えられていました。

さらに、前述の通りビタミンD2は不安定な素材として避ける人も多い中、今回ご紹介するエッセンシャルビタミンD3については、苔類などの植物を用いて作った世界的に見ても相当希少なヴィーガンビタミンDであるにも関わらず、ビタミンD3を高濃度で実現したという国内ではおそらく類を見ない類まれな製品となっているのです。

ビタミンDが不足したり、欠乏症になるとどうなるの？

ところで、ビタミンDが欠乏しやすい人の特徴としてどんな特徴があげられるのでしょうか。具体的には以下の特徴があげられます。

• シニアな年代の方

• クローン病やセリアック病など脂質処理機能に障害のある人

• 肥満気味の人

• 乳幼児（特に母乳育児）

•