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チャクラスムージーレシピ 電子書籍｜これでスムージーマスターになれる！
通常配送料に550円(税込)が加算されます。
◆配送方法
ご注文より3営業日以内よりメールにてPDFファイルでお届けいたします。
この本は次のような方におすすめです。
・自分の体質・性質にあったスムージーを知りたい
・チャクラに興味があり、スムージーやローフードに関心がある
・ヨガを定期的に練習していて、心身の調和をはかりたい
・体のデトックスを効果的にしたい
・もっといろんなスムージーを試したい
・スーパーフードを簡単に取り入れたい
・スムージーの効果を詳しく知りたい
チャクラとスムージーとの関係をよく知ることができます。
自分に足りないチャクラとは？チャクラを整えるスムージーレシピを紹介した電子書籍「チャクラスムージー」をご紹介します。
スムージーは野菜やフルーツなどを丸ごと取り入れることができて体に良いだけでなく、美味しいし作るのも楽しいですよね。でも、自分で作っているとなんとなく同じレシピばかり作ってしまってマンネリ化したりしますよね。
私もスムージー大好きですが、どうしても冬になると冷えてしまったり、食材の使い方はこれで正しいのかな？逆に農薬飲んでない？自分にあった野菜やフルーツを選べているのかな？と疑問に感じながら作っていました。
そこで出会ったのが、この「チャクラスムージー」という書籍です。
この本は次のような方におすすめです。
自分の体質・性質にあったスムージーを知りたい
チャクラに興味があり、スムージーやローフードに関心がある
ヨガを定期的に練習していて、心身の調和をはかりたい
体のデトックスを効果的にしたい
もっといろんなスムージーを試したい
スーパーフードを簡単に取り入れたい
スムージーの効果を詳しく知りたい
まず、チャクラとスムージーとの関係をよく知ることができます。
「チャクラって何？」ということから説明が始まり、弱ったチャクラを強化できるスムージーを作れるようになれます。
チャクラというとちょっとスピリチュアルな印象を持つ方がいるかもしれませんが、彩豊かな美味しいスムージーを作りたい方、スムージーで健康になりたい方であればどなたでも楽しく活用できます。
はじめに、チャクラとは何か？
チャクラスムージーという書籍のことをご紹介する前に、チャクラとは何かということについて簡単にご説明します。
チャクラはサンスクリット語で「生命の車輪」ともいわれています。頭のてっぺんから、排泄器の部分までに人間には7つのチャクラがあると言われています。
そのチャクラが全て完全に開いている状態がもっともその人にとって体と心の調和が取れていて健康なバランスになります。しかし、大抵の方はどこかのチャクラが弱まっていて、閉じていることもあるのです。
すると、その弱いチャクラが司っている臓器や精神的な部分に歪みが生じて、アンバランスになってしまい、身体の状態や心が乱れてしまいます。
では、どうやったらチャクラを開けるか。チャクラを開くのは、自分の力で頑張ろうと思ってもなかなか開きません。ヨガをしたり、瞑想をしたり、何かきっかけがあって自然と開くことはありますが、ちょっと難しかったり、時間がかかるでしょう。
誰でも簡単にできる方法として、食べものから弱いチャクラの色を取り入れることが効果的だと言われています。その理論から、この「チャクラスムージー」という書籍は誕生しました。
私もいろいろなレシピ本を持っていますが、この本が今までに無いと思った理由は、
・チャクラという観点からスムージーを分類してレシピが構成されている
・各チャクラの説明が明解だから、理解しやすい
・農薬が多い野菜やフルーツがわかり、不安がなくなる
・各食材の効能効果の説明が、非常に専門的である
など。他の書籍では知りえなかったことが紹介されているので、とても重宝していて、他のレシピ本はもういらないかも、と思ってしまうほどです。
著者が健康とスムージーの専門家だから詳しい
「チャクラスムージー」という書籍は、Marikoさんと、Ranさんという二人の女性によって出版されたものです。Marikoさんは薬剤師でありながら、現在はカリフォルニアにてサプリメントに関する仕事をされています。そして、スムージーやデトックスについて知識が深いRanさんと一緒にこの書籍を出版されました。
さすが健康の専門家ということが、レシピの効能効果の説明の詳しさや、抗酸化物質、スーパーフードなどの説明などに垣間見られます。分からないことがあったらこの本を見てチェックするという使い方もできます。
「チャクラスムージー」の特徴は？
チャクラテストができる
まずは自分にとって活性化が足りていないチャクラを知ることから始まります。チャクラテストで弱いチャクラを知ることで、何色のスムージーを作るのが自分にあっているか分かります。
第1チャクラから第７チャクラまで、７色のスムージー
次のように、チャクラの色ごとのスムージーを紹介しています。
第１チャクラの赤
第２チャクラのオレンジ
第３チャクラの黄色
第４チャクラの緑
第５チャクラの水色
第６チャクラの紫
第７チャクラの白
各チャクラごとに６種から１０種くらいのレシピが写真と一緒に紹介されています。スムージーの基本的な作り方から写真つきで解説されているので、初めての方も大丈夫です。
レシピごとの効果がわかる
レシピごとに詳しい作り方、作るときに注意したいこと、また一番すごいと思ったのは効能効果がマニアックなまでに紹介されていることです。
効能効果については、各成分のお薬との相互作用や、各研究データなども紹介しています。普通のスムージー本では得られないような深い知識が身につくのです。
実際にスムージーを作って感じたこと
実際に私もチャクラテストをしてみたところ、足りていないのは第４のチャクラである「緑色」でした。作ってみた中でおすすめなのは、「キウイ、アボカド、りんご、ライム、スピルリナ」のスムージーです。
作った感想として、味はもちろん美味しかったのですが、見た目の緑を見たときに落ち着く感じや、エネルギーをもらえるような感じがありました。
体がストンとスッキリするような感じに、元気が胸やお腹のあたりから湧いてくるような感覚がありました。チャクラは目には見えないものですが、不思議と効いているような気がしています。体が冷えるような感じもなかったです。
他のチャクラのレシピも気になるものがいっぱいあります。
写真がおしゃれで、グラスなどコーディネートのセンスが良いのでとても参考になります。丁寧にスムージーを作りたくなります。
紫のスムージーの「紫キャベツ、プルーン、ブラッドオレンジ」と使ったものや、スムージーにこしょうやターメリックなどを使用するなど、今までになかったヒントをたくさんもらえました。
スーパーフードの辞書代わりにもなる
巷にあふれるスーパーフードについて、あれもこれも良いと言われていて混乱していませんか？私もちょっと頭を整理したいなと思っていましたが、この書籍のなかではスーパーフードについても、ページを割いて説明してくれています。辞書みたいに使えるから便利です。
アサイーは病院での検査の時に気をつけなければいけない、ビーツの葉をどう使ったら良いか、クコの実とお薬との関係など知らなかった情報がいろいろと紹介されていて勉強になります。
関節痛に良いなど、家族にも作ってあげたくなるようなレシピも紹介されています。効果の方から調べて、大切な人のために作ってあげたり、教えてあげたりできたら自分もちょっといい気分ですよね。
自分にあったスムージーを日常に
スムージーの情報はあらゆるところに溢れています。美味しいだけのスムージー、体を冷やしてしまうスムージー、農薬の処理は考えていないちょっと怖いスムージーなど。
健康のために飲むなら、自分の体質や性質にあった安心なスムージーを飲みたいですよね。
いろいろなレシピ本がありますが、あなたのバランスを整えてくれるアイテムとして、美味しくて、正しい情報を教えてくれる書籍「チャクラスムージー」は今までにないレシピ本として重宝しますよ。
最初のレビューを書いてみませんか？
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この本は次のような方におすすめです。
・自分の体質・性質にあったスムージーを知りたい
・チャクラに興味があり、スムージーやローフードに関心がある
・ヨガを定期的に練習していて、心身の調和をはかりたい
・体のデトックスを効果的にしたい
・もっといろんなスムージーを試したい
・スーパーフードを簡単に取り入れたい
・スムージーの効果を詳しく知りたい
チャクラとスムージーとの関係をよく知ることができます。
自分に足りないチャクラとは？チャクラを整えるスムージーレシピを紹介した電子書籍「チャクラスムージー」をご紹介します。
スムージーは野菜やフルーツなどを丸ごと取り入れることができて体に良いだけでなく、美味しいし作るのも楽しいですよね。でも、自分で作っているとなんとなく同じレシピばかり作ってしまってマンネリ化したりしますよね。
私もスムージー大好きですが、どうしても冬になると冷えてしまったり、食材の使い方はこれで正しいのかな？逆に農薬飲んでない？自分にあった野菜やフルーツを選べているのかな？と疑問に感じながら作っていました。
そこで出会ったのが、この「チャクラスムージー」という書籍です。
この本は次のような方におすすめです。
自分の体質・性質にあったスムージーを知りたい
チャクラに興味があり、スムージーやローフードに関心がある
ヨガを定期的に練習していて、心身の調和をはかりたい
体のデトックスを効果的にしたい
もっといろんなスムージーを試したい
スーパーフードを簡単に取り入れたい
スムージーの効果を詳しく知りたい
まず、チャクラとスムージーとの関係をよく知ることができます。
「チャクラって何？」ということから説明が始まり、弱ったチャクラを強化できるスムージーを作れるようになれます。
チャクラというとちょっとスピリチュアルな印象を持つ方がいるかもしれませんが、彩豊かな美味しいスムージーを作りたい方、スムージーで健康になりたい方であればどなたでも楽しく活用できます。
はじめに、チャクラとは何か？
チャクラスムージーという書籍のことをご紹介する前に、チャクラとは何かということについて簡単にご説明します。
チャクラはサンスクリット語で「生命の車輪」ともいわれています。頭のてっぺんから、排泄器の部分までに人間には7つのチャクラがあると言われています。
そのチャクラが全て完全に開いている状態がもっともその人にとって体と心の調和が取れていて健康なバランスになります。しかし、大抵の方はどこかのチャクラが弱まっていて、閉じていることもあるのです。
すると、その弱いチャクラが司っている臓器や精神的な部分に歪みが生じて、アンバランスになってしまい、身体の状態や心が乱れてしまいます。
では、どうやったらチャクラを開けるか。チャクラを開くのは、自分の力で頑張ろうと思ってもなかなか開きません。ヨガをしたり、瞑想をしたり、何かきっかけがあって自然と開くことはありますが、ちょっと難しかったり、時間がかかるでしょう。
誰でも簡単にできる方法として、食べものから弱いチャクラの色を取り入れることが効果的だと言われています。その理論から、この「チャクラスムージー」という書籍は誕生しました。
私もいろいろなレシピ本を持っていますが、この本が今までに無いと思った理由は、
・チャクラという観点からスムージーを分類してレシピが構成されている
・各チャクラの説明が明解だから、理解しやすい
・農薬が多い野菜やフルーツがわかり、不安がなくなる
・各食材の効能効果の説明が、非常に専門的である
など。他の書籍では知りえなかったことが紹介されているので、とても重宝していて、他のレシピ本はもういらないかも、と思ってしまうほどです。
著者が健康とスムージーの専門家だから詳しい
「チャクラスムージー」という書籍は、Marikoさんと、Ranさんという二人の女性によって出版されたものです。Marikoさんは薬剤師でありながら、現在はカリフォルニアにてサプリメントに関する仕事をされています。そして、スムージーやデトックスについて知識が深いRanさんと一緒にこの書籍を出版されました。
さすが健康の専門家ということが、レシピの効能効果の説明の詳しさや、抗酸化物質、スーパーフードなどの説明などに垣間見られます。分からないことがあったらこの本を見てチェックするという使い方もできます。
「チャクラスムージー」の特徴は？
チャクラテストができる
まずは自分にとって活性化が足りていないチャクラを知ることから始まります。チャクラテストで弱いチャクラを知ることで、何色のスムージーを作るのが自分にあっているか分かります。
第1チャクラから第７チャクラまで、７色のスムージー
次のように、チャクラの色ごとのスムージーを紹介しています。
第１チャクラの赤
第２チャクラのオレンジ
第３チャクラの黄色
第４チャクラの緑
第５チャクラの水色
第６チャクラの紫
第７チャクラの白
各チャクラごとに６種から１０種くらいのレシピが写真と一緒に紹介されています。スムージーの基本的な作り方から写真つきで解説されているので、初めての方も大丈夫です。
レシピごとの効果がわかる
レシピごとに詳しい作り方、作るときに注意したいこと、また一番すごいと思ったのは効能効果がマニアックなまでに紹介されていることです。
効能効果については、各成分のお薬との相互作用や、各研究データなども紹介しています。普通のスムージー本では得られないような深い知識が身につくのです。
実際にスムージーを作って感じたこと
実際に私もチャクラテストをしてみたところ、足りていないのは第４のチャクラである「緑色」でした。作ってみた中でおすすめなのは、「キウイ、アボカド、りんご、ライム、スピルリナ」のスムージーです。
作った感想として、味はもちろん美味しかったのですが、見た目の緑を見たときに落ち着く感じや、エネルギーをもらえるような感じがありました。
体がストンとスッキリするような感じに、元気が胸やお腹のあたりから湧いてくるような感覚がありました。チャクラは目には見えないものですが、不思議と効いているような気がしています。体が冷えるような感じもなかったです。
他のチャクラのレシピも気になるものがいっぱいあります。
写真がおしゃれで、グラスなどコーディネートのセンスが良いのでとても参考になります。丁寧にスムージーを作りたくなります。
紫のスムージーの「紫キャベツ、プルーン、ブラッドオレンジ」と使ったものや、スムージーにこしょうやターメリックなどを使用するなど、今までになかったヒントをたくさんもらえました。
スーパーフードの辞書代わりにもなる
巷にあふれるスーパーフードについて、あれもこれも良いと言われていて混乱していませんか？私もちょっと頭を整理したいなと思っていましたが、この書籍のなかではスーパーフードについても、ページを割いて説明してくれています。辞書みたいに使えるから便利です。
アサイーは病院での検査の時に気をつけなければいけない、ビーツの葉をどう使ったら良いか、クコの実とお薬との関係など知らなかった情報がいろいろと紹介されていて勉強になります。
関節痛に良いなど、家族にも作ってあげたくなるようなレシピも紹介されています。効果の方から調べて、大切な人のために作ってあげたり、教えてあげたりできたら自分もちょっといい気分ですよね。
自分にあったスムージーを日常に
スムージーの情報はあらゆるところに溢れています。美味しいだけのスムージー、体を冷やしてしまうスムージー、農薬の処理は考えていないちょっと怖いスムージーなど。
健康のために飲むなら、自分の体質や性質にあった安心なスムージーを飲みたいですよね。
いろいろなレシピ本がありますが、あなたのバランスを整えてくれるアイテムとして、美味しくて、正しい情報を教えてくれる書籍「チャクラスムージー」は今までにないレシピ本として重宝しますよ。
この本は次のような方におすすめです。・自分の体質・性質にあったスムージーを知りたい
・チャクラに興味があり、スムージーやローフードに関心がある
・ヨガを定期的に練習していて、心身の調和をはかりたい
・体のデトックスを効果的にしたい
・もっといろんなスムージーを試したい
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・スムージーの効果を詳しく知りたい
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